The Encyclopedia of Clubbell® Training

 

 

21,000 timmar av coaching av allt från professionella idrottsmän till vanliga” människor ute efter funktionell och rolig träning ligger bakom The Encyclopedia of Clubbell® Training.

 

Med nästan 4,5 timmar av övningar är denna den mest heltäckande instruktions-DVD:n som någonsin gjorts inom området. Med enkla och klara instruktioner får du lära dig ”the 7 key components” för varje av de 140 övningarna i detta kraftfulla träningssystem. Bara klicka fram till den övning du vill lära dig och följ instruktionerna.

 

Clubbell®-träning ger till skillnad från vanlig 2-dimensionell linjär träning en unik blandning av funktionell, 3-dimensionell träning i fler rörelsemönster med något annat redskap. Du kan träna alla de attribut du behöver från styrka och explosivitet till uthållighet. Clubbell®-träning ökar din ämnesomsättning för bättre fettförbränning, ger dig starkare ben och hälsosammare leder, släpper på muskulära spänningar, förebygger skador, ger dig en otrolig energi och är otroligt roligt!

 

 

Skiva 1Key Components, Guidelines, Mechanics and Positions

Skiva 2: 37 basic Rhytmic Exercises

Skiva 3: 46 basic Ballistic Exercises

Skiva 4: 44 Basic Grinding Exercises

Skiva 5: 13 “Populäraste” Kombinationsrutinerna  

 

5 DVD, 261 min

1299 SEK

För att få ut maximalt av ditt utövande av Circular Strength Training (CST) krävs personlig instruktion av en kunnnig coach.

Instruktionsmaterial är dock ett mycket bra stöd mellan träningssessionerna och som stöd när man tränar på egen hand.

 

För instruktion av kvalificerad coach maila oss på info@cstsweden.com