The Big Book of Clubbell Training

 

 

Genom världshistorien har klubban använts inte bara som ett vapen utan även för styrketräning och för hälsan. Användandet av klubbor återfinns så långt tillbaka i tiden som det forna Egypten medan utövandet nådde sin topp i slutet av 1800-talet.

 

Scott Sonnon, skaparen av den patenterade klubban "Clubbell®" har återuppväckt denna uråldriga disciplin genom egen forskning, experimentering och personlig träning. Numera en väl integrerad del i the Circular Strength Training® (CST) System har utvecklingen

gått långt förbi de gamla indiska klubborna och hur träningen då bedrevs.

 

Clubbell®-träning ger till skillnad från vanlig 2-dimensionell linjär träning en unik blandning av funktionell, 3-dimensionell träning i fler rörelsemönster än något annat redskap.

Clubbel®l-träning kan användas för att träna alla de attribut du behöver: från styrka, explosivitet, uthållighet och generell träning för hälsan till sport-specifika program för golf, tennis, volleyboll, fotboll, hockey och kampsport för att nämna några.

Clubbell®-träning ökar din ämnesomsättning för bättre fettförbränning, ger starkare ben, muskler och hälsosammare leder, släpper på muskulära spänningar, förebygger skador, ger dig en otrolig energi och är otroligt roligt!

 

 

Denna välfyllda bok innehåller:

  • De 7 nyckelkomponenterna i Clubbell® Träning

  • Riktlinjer för säkerhet och grundläggande kroppsmekanik

  • De 14 grundläggande positionerna

  • Detaljerade beskrivningar av de 3 typerna av Clubbell®-rörelser

  • De 8 färdigheterna inom Clubbell® träning

  • 82 grundläggande övningar från detta kraftfulla träningssystem

  • 25 sport-specifika program för golf, tennis, volleyboll, amerikansk fotboll, baseball, fotboll, och hockey

  • 292 sidor, 8.375" x 10.75"

  • Hundratals steg-för-steg bilder

 

Den mest kompletta boken om Clubbell®-träning och ett absolut måste i alla träningsintresserades bibliotek.

359 SEK

För att få ut maximalt av ditt utövande av Circular Strength Training (CST) krävs personlig instruktion av en kunnnig coach.

Instruktionsmaterial är dock ett mycket bra stöd mellan träningssessionerna och som stöd när man tränar på egen hand.

 

För instruktion av kvalificerad coach maila oss på info@cstsweden.com